banner 728x250

Ingin Kulit Tetap Cantik? Konsumsi Buah-buahan Ini

Foto : Karnaval 17 Agustus di Batang

banner 120x600
banner 468x60

Beritau.id – Resep yang paling ampuh untuk mempertahankan kecantikan kulit adalah perbanyak makan buah dan sayur.

Kandungan air kedua bahan makanan tersebut tinggi sehingga dapat membantu melembapkan kulit.

banner 325x300

Buah dan sayur juga kaya Vitamin C, Betakaroten dan Vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Senyawa radikal bebas membuat kulit kusam, kering dan mudah berkerut.

Berikut, buah dan sayur yang baik untuk kecantikan kulit:

Buah : avokad, jambu biji, jeruk, mangga, bengkuang, nanas dan pepaya.

Sayur : wortel, kacang hijau, tauge dan kacang kedelai.

Sumber  Buku Terapi Jus Buah dan Sayur

karya   dr Titi Sekarindah, MS, Sp GK  dan Hartin Rozaline

Penerbit : Puspa Swara Sehat Keluarga

banner 325x300

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *